יומן הריון - שבוע 10
בדיקות הריון, תזונה בהריון וכל המידע שאת צריכה עד ללידה
כתבה: אור פינקיס
26/12/2009
ביחד עם מצבי הרוח המשתנים את בוודאי עייפה ברוב שעות הערוּת שלך. הגוף שלך עובד קשה. הוא אחראי עכשיו לשני בני אדם, וזה מאמץ לא קטן בכלל. תני לעצמך מרחב נשימה כשאת זקוקה למנוחה ואל תדרשי מעצמך יותר מדי. בקרוב הבטן תתחיל לבלוט ויחד עם העלייה במשקל גם השדיים יגדלו וירמזו על הנקת התינוק שבדרך. זה הזמן לפרגן לעצמך בגדי הריון חדשים ואולי גם חזייה חדשה.
במקביל להורמונים המשתוללים את חווה פחדים, חששות והתרגשות מהמעבר למצב של אימהות. אמא יקרה, את לא לבד. זו תופעה טבעית ושכיחה. כדאי שתלמדי כבר עכשיו איך להתמודד ולהקל על עצמך. הדרך לאימהות עוד ארוכה, והחיים רק מתחילים אחרי הלידה.
את מוזמנת לשתף ולהיתמך בפורום הריון ולידה»
תני לעצמך מרחב נשימה כשאת זקוקה למנוחה ואל תדרשי מעצמך יותר מדי. אילוסטרציה: GettyImages/imageBank
את עדיין לא מרגישה, אבל ברחמך נפתח חדר ג'ימבורי למתחילים. התינוק שלך נע וזז כל הזמן. אורכו מתקרב ל-30 מ"מ ומשקלו מגיע ל-30 גרם בערך. כל איבריו החיוניים כבר קיימים: עיניים, ידיים, רגליים, איברי המין וגם איברים פנימיים כמו הכבד, הכליות, המעיים, המוח והריאות. מראהו עכשיו כבר אנושי יותר וגופו כמעט שלם, אך עדיין הראש מהווה כמעט מחצית מאורך הגוף והוא עדיין בעל זנב.
אם את מעל גיל 35 או בעלת היסטוריה של מחלות גנטיות במשפחה, כדאי לשקול ביצוע בדיקת סיסי שיליה - CVS. בדיקה זו נערכת החל מהשבוע ה-10 להריון ומסייעת בזיהוי מוקדם של פגמים גנטיים כמו תסמונת דאון, CF, אנמיה חרמשית ועוד.
בטח כבר שמעת מילה או שתיים על חשיבות השתייה המרובה בתקופת ההריון ועל תפקידם המרכזי של המים בחילוף החומרים של הגוף, בהעברת המזון ובוויסות חום הגוף וההזעה. אם טרם עברת למשמעת מים - כדאי שתתחילי, וזה חשוב בעיקר בקיץ, אבל גם בחורף. הקפידי לשתות ליטר וחצי עד 2 ליטרים ביום לפחות. כיצד תדעי שאת שותה מספיק? כשהשתן צלול ובהיר. במקרה של דלקות שתן, השכיחות מאוד בתקופת ההריון, שתיית המים חשובה ביותר.
לשבוע 11»
לבחירת מגזין במתנה לחץ כאן
גולשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב:
כתבה: אור פינקיס
כתבה: אור פינקיס
כתבה: אור פינקיס