אילוסטרציה: Photos to go

לכתבה הקודמת לכתבה הבאה

אימון אישי או טיפול נפשי? - חלק ב'

גם אימון אישי וגם טיפול פסיכולוגי עוסקים בשינוי, אולם באיזה מצב נזדקק לאימון ובאיזה לטיפול? שלושה מומחים נדרשים לסוגיה - חלק ב'

הירשמו לאתר שלנו

קבלו מגזין דיגיטלי במתנה

הירשמו לניוזלטרים

מנוי שנתי לסטודיו סי במתנה

לחלק א'»

להבין ברמת הנשמה והקארמה

מה בין אימון קלאסי, טיפול פסיכולוגי ואימון רוחני?
"אימון קלאסי בא מהכלאה של כמה דיסציפלינות: שיווק, ניהול, פסיכולוגיה, כלכלה, סוציולוגיה, פילוסופיה וספורט. עיסוקו בעתיד והוא ממוקד במטרה, ולא מתמקד בסיבות. זהו שדה אופטימי המחפש את החוזק באדם השלם. המתאמן הוא המומחה לעצמו, ולכן התשובות מגיעות ממנו. זהו תהליך המוגבל בזמן. הקשר בין המאמן למתאמן הוא שוויוני, כיוון שהם שותפים למסע.

"באימון התוצאה חשובה יותר מן הדרך. לעומת זאת, בגישה הקואקטיבית באימון - שהיא יותר גמישה בהגדרת המטרות - התוצאה חשובה כמו הדרך. פסיכותרפיה מבוססת על מחקר פסיכולוגי נטו. אין הבטחה לתוצאה. הוא יותר פסימי במובן שהוא מטפל בהפרעות. הוא מחפש איפה האדם 'דפוק' והיכן מצויה הבעייתיות. זהו תהליך שאינו מוגבל בזמן. המטפל הוא היודע כל. המטופל תלוי בידע של המטפל. יש ביניהם יחסי העברה. המטפל נהפך למודל בתהליך הטיפול, ועליו משליך המטופל דמויות בחייו כחלק מהתהליך הטיפולי".



 

האימון מייצג את המגמות העכשוויות בפסיכולוגיה [אילוסטרציה: ASAP Photos]

"אימון רוחני מנסה להבין סיבות ברמת הנשמה, בקארמה ובהבנת השיעור. מה האירוע בא ללמד או מה התקיעות שבחייך מלמדת? האימון גמיש בהגדרת המטרה. יש שימת דגש על הדרך יותר מאשר על התוצאה. הדרך יותר חשובה וצריך ליהנות ממנה ולרקוד את הרגע. המטרה לעתים אינה מספקת. המטרה היא סמן. ברמה הרוחנית יש מסר שלפיו כאשר אדם הולך בדרך הנכונה, כל דבר שקורה בה אינו מקרי. הוא נמצא שם כדי ללמד אותנו עוד על עצמנו. את התשובות לבעיה מחפשים לא רק בהיגיון, אלא באינטואיציה, בתת מודע, באני העליון, בחוש השישי או באמצעות המדריכים הרוחניים. חלק מהכלים של המאמן הרוחני יהיו חשיבה הכרתית, דמיון מודרך, מדיטציות, תקשור והרפיה".

"אני אתן דוגמה להתמודדות של כל גישה עם אותה סיטואציה. היה לי מתאמן שקנה דירה בחברת 'חפציבה'. החברה, כידוע, פשטה את הרגל. האדם הרגיש שכל עולמו חרב עליו. המאמן הקלאסי יגיד לו: בוא נכין רשימה של פעולות שיעזרו לצאת מן המצב. כלי העבודה של המאמן הקלאסי הם סיעור מוחות, רשימות בעד ונגד, תוכניות עבודה וכו'. אם ייגש לטיפול פסיכולוגי, הפסיכולוג יגיד לו: בוא ונחקור את הרגשות שלך, בוא וניתן מענה לחלק הקורבני שבך. המאמן הרוחני יגיד: בוא ונבין למה זה קרה. בוא ונבין מבחינה קארמתית מה השיעור שלך פה. מה יש בך שמשך את האירוע הזה ולמה אתה צריך לעבור זאת מבחינת ההתפתחות הרוחנית? מה החיים מנסים להגיד לך? ומתוך הבנת השיעור ייגזרו ההחלטות לגבי מה שאנו יכולים לעשות".

"המאמן הרוחני ינסה לזהות תכנות עמוק שמושך אירועים שליליים, הבנה שאנחנו משמשים כמגנט המושך אליו את אותם הדברים שקיימים בתוכנו. בניגוד לפסיכולוגיה, לא מתעסקים בהיסטוריה האישית, אלא ברמת המיינד ברגע הזה של ההווה. לתכנת מחדש את המיינד, להוציא את השלילי ולשים את החיובי".

האם האימון קצר, לדעתך, מתוך היותנו חיים בעידן דינמי?
"האימון מייצג את המגמות העכשוויות בפסיכולוגיה שהולכת לכיוון של טיפול קצר יותר, ממוקד ומתוך הבנה ששינוי לא מחייב התעסקות בעבר. אימון הוא צורך השעה. החיים דינמיים ומהירים. יש תחושה של סחרור. לפי גישות רוחניות רבות, האנושות נמצאת כיום לפני שינוי. מה שמאפיין את התקופה הוא האצה של תהליכים התפתחותיים. יש לנו הרבה מה להספיק. הכל קורה מהר מאוד, ולכן הגישה הפסיכולוגית הקלאסית הופכת להיות קצת מיושנת".

"יחד עם זאת, התפישה שניתן להשיג מקסימום רווח במינימום מאמץ, זמן והשקעה, אינה נכונה ואינה מתאימה לתודעת השפע. מסר שאומר: 'אני נותן כמה שפחות', זו חשיבת עוני היוצאת מנקודת ראות של חסכים. נהפוך הוא, יש ללמד לתת כמה שיותר ממה שיש, ואז נקבל את מה שצריך".

מה קורה אם אדם חולה בנפשו מגיע לתהליך של אימון?
"אם מטופל מגיע לאימון ומדווח על מחלת נפש, המאמן חייב לבקש אישור מפסיכולוג וקו פתוח אליו. ואם הוא לא דיווח, המאמן יצטרך לסמוך על האינסטינקטים שלו. אם יזהה במתאמן משהו שאינו כשורה, חובה עליו להפנות את המתאמן לפסיכולוג בצורה טקטית, אך אסרטיבית".



 

האימון האישי לא מתעסק בהיטטוריה האישית, אלא בהווה. אילוס': ASAP Photos

כלים פרקטיים של עשייה בפועל

יובל הרפז הוא מאמן אישי, מנחה, מרצה ומחבר של מספר ספרים בנושא אימון אישי. הוא בעל מרכז "יובלים", לאימון ופיתוח מנהיגות אישית, ואין לו הכשרה בפסיכולוגיה. לדבריו, הוא אינו עובד עם כל אדם, וההצלחה של תהליך אימון היא תוצאה של שלושה תנאים: פתיחות המתאמן לתהליך, מקצועיותו של המאמן ומערכת היחסים שנרקמת ביניהם.

"את המקצועיות שלי אני מטפח דרך לימוד, חקירה והתחדשות מתמדת", הוא אומר. "את הפתיחות של המתאמן לתהליך ואת ההתאמה בינינו אני בודק בפגישה ראשונה לא מחייבת, ודרך שאלון עומק, שעצם היכולת לענות עליו מעידה על מקומו של המתאמן בתהליך. אין לי דרך להעריך את מצבו של האדם בכלים פסיכולוגיים, ולכן אני מזמין לאימון אנשים שמצהירים על עצמם שהם בוגרים, אחראים ומודעים לרגשותיהם ומחשבותיהם. אני לא מתעסק בעבר ולא באבחון. אם אני נתקל במצב רגשי שהמתאמן מתקשה להתמודד אתו, אני עוצר את האימון. ביחד נעשה חשיבה קוגניטיבית ונשקול מסגרות אחרות, כאשר פסיכולוגיה מסורתית היא אחת מהן".

"מתוך ניסיון אישי, תהליך האימון לא מתחרה בפסיכולוגיה. הוא לוקח את האדם ברמה פרגמטית, עניינית, ובודק ופורש את התהליכים. תהליך האימון לוקח את ההוויה, מעצים אותה ונותן כלים פרקטיים של עשייה בפועל. אדם הממוקד רק ברמה הרגשית, לא יהיה מסוגל לבצע את המטלות ויגלה שהאימון לא משרת אותו. כאשר השיתוף לא מתממש, התהליך ייעצר".

האם אימון מול אדם "נורמטיבי" עלול להיכשל?
"חלק בלתי נפרד מאימון הוא להגדיר ממד של הצלחה, שכמובן הוא אינדיבידואלי. התהליך שבו נמצא המתאמן מזמין אותו לשים את הפוקוס על החלק שלו בתוצאות. זה כולל את ההבנה של מה מוכן האדם לשפר, על מה הוא מוכן לוותר ועל מה הוא מתחייב. באימון יש תהליך של למידה ובקרה, שבו האנשים מגלים היכן הם מתנהלים דרך אוטומט. יש אמנם מטרה, אך בגלל הרבה מאוד סיבות יהיו גם סטיות לכאן ולכאן".

"תהליך אימון דומה לתהליך של טיסה. כאשר המטוס באוויר ופניו מתל אביב לניו יורק, הוא עלול לסטות ממסלולו בגלל כל מיני פקטורים: רוח, משקל, תשומת לב הטייס וכו'. כאשר המטוס סוטה מהנתיב, נדלקות מערכות הבקרה המסמנות לטייס להחזיר את המטוס למסלול. תהליך האימון מאפשר לכל אדם בקרה ומדידה של התוצאות, ובוחן אפשרויות לתיקון כיוון הטיסה בחייו".

"כל אדם הוא בר שינוי, יצירתי ובעל משאבים להשגת מטרותיו. ישנם כלים שהתאימו אתמול וכאלה שיתאימו מחר, ולכן הכלים שהמתאמן מקבל פחות חשובים בעיניי. יותר חשוב לפתוח אתו חלון הזדמנויות לסקרנות, לגמישות מחשבתית ולאפשרויות יישום מגוונות. האינטרס הוא שהמתאמן ייצא עצמאי, עם הבנה של עוצמותיו, הגדרה נכונה של מטרותיו ותוכנית פרקטית למימושן. בסיום התהליך האימוני צריכה להיות אצל המאומן פתיחות לאתגרים ותחושה של הצלחה והתקדמות".

לשאלתי האחרונה, האם ייתכן שאדם יסיים אימון ועדיין לא הגיע למטרותיו, אך הכלים שקיבל ישרתו אותו במועד מאוחר יותר ובזמן שיש לו תוקף משלו, התשובה של הרפז היא בהחלט חיובית.

הכותבת היא מטפלת רב תחומית ברפואה משלימה, הילרית, מנחה יחידים וקבוצות במודעות והעצמה אישית ומעבירה תהליכי שינוי. ליצירת קשר בדוא"ל

מתוך: מגזין חיים אחרים

לעשיית מנוי, לקבלת גיליון מתנה

גולשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב:

אשרי המאמין

ברוח הסובלנות, יכולות קבוצות רוחניות רבות לחיות זו לצד זו. מדריך עדכני לקבוצות רוחניות, עיקרי אמונותיהן ופעילותן בארץ – חלק ראשון

תומר קרן

7 תגובות

ממשיכים להאמין

קבוצות רוחניות רבות קיימות בישראל זו לצד זו. רשימה חלקית בהחלט – חלק ב'

תומר קרן

4 תגובות

ארבע אמיתות, חמישה עקרונות

הבודהיזם נשען על חמישה עקרונות יסוד וארבע אמיתות נאצלות המנחים כל מאמין בודהיסטי, ונועדו לסייע לו עם הנטיות האפלות הטמונות בכל אחד מאיתנו

תגובות

טוען הודעות