למילים הפשוטות יש כוח לשנות. צילום: shutterstock

לכתבה הקודמת לכתבה הבאה

רק היום

חמשת עקרונות הרייקי מנוסחים במילים פשוטות ובשפה יומיומית, אבל יש בהם כוח לעשות הבדל אמיתי בחיים

הירשמו לאתר שלנו

קבלו מגזין דיגיטלי במתנה

הירשמו לניוזלטרים

מנוי שנתי לסטודיו סי במתנה

מייסד הרייקי, ד"ר מיקאו אוסוי, הוא רופא יפני ודיקן של אוניברסיטה בקיוטו שחי ופעל באמצע המאה ה-19. ד"ר אוסוי, שלימד את הברית החדשה, התרשם עמוקות מתיאור כוחו המרפא של ישו. הוא החליט לגלות את סוד כוח הריפוי ושהה לשם כך במנזרים בודהיסטיים בהודו ובטיבט ולמד את כתבי הנצרות במשך שבע שנים בארצות הברית. פריצת הדרך שלו אירעה לאחר שהתבודד ומדט במשך 21 יום בהר קורי יאמה המקודש.

ביום האחרון למדיטציה הוא חווה הארה וקיבל את הידע על כוח הריפוי. את המשך חייו הוא הקדיש לטיפול בקבצנים חולים. התובנה המרכזית שאליה הגיע במסגרת פעילותו הייתה שלנפש יש משמעות כבירה בבריאות האדם, הזהה לזו של הגוף. הוא הבין שהגוף והנפש הם יחידה אחת והם לא יכולים להתקיים בנפרד. הוא הגיע למספר תובנות נוספות:

• אנו לעולם לא נדע בוודאות מה יקרה מחר.
• אנו חיים כאן ועכשיו, לא בעבר ובטח לא בעתיד.
• בכדי שלא ירבוץ עלינו עול גדול להתחייבות ארוכת טווח, נחשוב רק על היום.
• כל יום שחולף כשאנו בריאים וחיוניים הוא מתנה.
• יש בנו יכולת לשנות ולהשתנות על ידי חזרה (כבפקודה) על מילים בונות וחיוביות.

וכך הוא העלה על הכתב את חמשת העקרונות המהווים את הבסיס לתורת רייקי. שימו לב לצירוף המילים "רק היום" המופיע בראש כל משפט:

1. רק היום לא אכעס.
2. רק היום לא אדאג.
3. רק היום אעסוק בעשייה.
4. רק היום אכיר תודה.
5. רק היום אכבד את כל הברואים (אדם וחי מכל מין וסוג).

לתלמיד רייקי, ובעצם לכל אדם, מומלץ לחזור על המילים המשפיעות האלו בכל בוקר כשפוקחים את העיניים. המילים הפשוטות הללו, המובאות בשפת היומיום, לא זרות לנו ואולי אפילו נשמעות מעט בנאליות. אולם כשהן נאמרות (אפילו בקול) כל יום, יש בהן את הכוח לשנות תוך תקופה קצרה את השקפתכם, ובמיוחד ברגעים שבהם נתקלים במצבים לא נוחים או לא נעימים.

רק היום לא נדאג. הפקודה תאפשר לראות את החיים באור חיובי. צילום: Photos to go

רק היום לא אכעס

לכעס פנים רבות וצורות ביטוי שונות. אנו כועסים על עצמנו בדרך של ביקורת חריפה ושיפוטיות תמידית, דרך ציפיות יתר ואכזבות קשות, דרך הצבת יעדים לא ריאליים וחוסר יכולת לממשם. כשאדם כועס הוא חוסם לעצמו את שדה הראייה, מתנתק מחשיבה בונה ויוצר בלי מודע שרשרת תגובות חיצוניות ופנימיות, המשליכות על ההרגשה הכללית השלילית ועל המשך היום.

מחשבות שליליות וכעס גורמים למערכות מסוימות בגופנו לצאת מאיזון. הדבר פוגע בנו ישירות: כשאנו כועסים האדרנלין מתגבר, רמות הסוכר מזנקות, פעימות הלב מואצות, הקיבה רגיזה, השרירים הופכים נוקשים ואנו מובילים את עצמנו לתוצאות הרסניות. כעס קבוע עלול להמיט עלינו מספר רב של מחלות. בנוסף, כעס חוסם את האפשרות לסליחה או למחילה, לכן כדאי שתזכירו לעצמכם בכל יום עד כמה אתם בני אדם נפלאים. אמרו: רק היום לא אכעס.

רק היום לא אדאג

פעמים רבות במהלך היום אנו דואגים מבלי להיות מודעים לכך. אנו דואגים לילדים ולתרחישים אפשריים בחיינו ובעבודתנו. אנו מודאגים משינויים, מהתחלה ומסיום. אנו דואגים לביטחונם ולבריאותם של היקרים לנו. החיים שלנו מזמנים לנו הרבה סיבות לדאגה: כשחוצים כביש, כשנוהגים, כשטסים. טרדות היום והקיום הן אמיתיות.

מה קורה לנו בגוף כשאנו דואגים? דאגה מנתקת את המחשבה הבריאה ומצרה אותה. כשדואגים הגוף עובר שינוי והאיברים הופכים נוקשים. כשתת המודע מקבל מסר שאין פתרון, המוח נכנס למצב של ניתוק ביכולת לקבל החלטות. הדאגה משתקת או מכניסה לפאניקה ושיקול הדעת משתבש. מערכות הגוף האחריות לוויסות הסוכר, לחץ הדם, פעולות הלב, הקיבה והכבד פועלות מתוך מצב של מצוקה. עלינו להזכיר לעצמנו כל יום שרק היום לא נדאג. הפקודה לתת מודע תאפשר לראות את החיים באור חיובי.

רק היום אעסוק בעשייה: ארוויח את לחמי ביושר ובהגינות

לא תמיד אנו אומרים את כל האמת לאמיתה. לפעמים אנו נוטים לחטוא במחשבותינו. מנגד, האם אנו יכולים לומר שהעולם הסובב אותנו מתנהג בהגינות כלפינו? בתקופה הזו יש שיבוש בערכים וגבולות המוסר התרחבו. ניתן לראות זאת בהתנהלות הממשלה, דרך יצרנים ומשווקים חסרי מצפון של מזון מזיק ועד יחסים שבין אדם לטבע, בין אדם לחברו ובין אדם לעצמו. כשמביטים סביב בהתנהגות שלנו ושל הסובבים אותנו עולה השאלה האם כך חונכנו? האם אנחנו צריכים לתת את ידינו לכל מיני "קומבינות", לעיגול פינות, לשקר עצמי, לבריחה מהמציאות, לסגנון חיים שנוא ולעבודה לא אהודה? לא כך כתוב בשום מקום! לא חינכו אותנו כך בתנ"ך, בבית, בבית הספר או בכל מסגרת אחרת. לא לכך ייחלו הורינו ומחנכינו. אנרגיית הרייקי מכוונת לשלוף רק את האמת האמיתית ביותר. לכן אנחנו צריכים להבטיח לעצמנו שרק היום ארוויח את לחמי ביושר ובהגינות.

רק היום אכיר תודה

תודה היא מילה נפלאה המחוללת פלאים ואף נסים. מה קורה כשאנו מודים איש לרעהו? שני הצדדים מחייכים. אנחנו צריכים ללמוד להתחבר לתודה כמילת מפתח להצלחה. יש לנו על מה להודות. על כך שאנו חיים, נושמים, מהלכים ומוקפים ביקירינו. כשנמצאים בתודעה של הכרת תודה הגוף מקבל שדר להיות רפוי יותר. אמירת תודה מחזקת את מערכת החיסון. כשלומדים להכיר תודה צבעה של ההילה משתנה והיא קורנת באור רך וזוהר. האדם הופך מחויך, פניו מתרככים, קמטים נעלמים וכל המעגלים הסובבים אותו חשים בכך.

רק היום אכבד את כל הברואים (אדם וחיה)

ישנו משפט שאומר "רק אהבה מביאה אהבה". כשאוהבים נפתחים לרגשות חיוביים. כשאוהבים ניתן להגמיש עמדות "ברזל", רמת הציפיות יורדת והסובלנות, הגמישות והפתיחות עולות. כשאהבה שוכנת בנו אנו מוצפים באושר גדול. אנו מקרינים לסביבה שטוב לנו והסביבה בתגובה מחזירה לנו בתמיכה. אדם אוהב נראה תמיד מאושר, שמח, צעיר, רענן ונתפס כמצליחן. האם אתם חשים אהבה כלפי קרובכם, מקום עבודתכם וכלפי הטבע? הרי לא נוכל להתקיים ללא הטבע. אנו חלק בלתי נפרד ממחזוריות הטבע, שכן מעפר באת ואל עפר תשוב. חישבו על הטבע הנהדר, גם הטבע האורבני המפויח, ואמרו: רק היום אראה אהבה לכל הברואים (אדם וחיה).

אמרו את חמש העקרונות בכל בוקר ותחוו שיפור פלאי בהרגשתכם ולאחר מכן גם בבריאותכם.

יוסי קהלאני - מאסטר רייקי, מתקשר ומנחה סדנאות

גולשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב:

קול מהשמיים

כבר בתרבויות הקדומות נוצלו הצלילים השבטיים השונים כאמצעי לריפוי ולהתעלות רוחנית. מה יש במוזיקה שעושה לנו את העולם? כוח הריפוי של הצלילים

מערכת ifeel

ההרפייה מרפאת

כדי להתחיל יום ברגל ימין או לסיים אותו בשינה מתוקה, כדאי להקדיש כמה דקות להרפיה, שיש לה השפעה מרפאה

אורי אלישר

2 תגובות

על כנפי הדמיון

אנחנו מדמיינים כל הזמן: איך יהיה בנופש בפריז, ומה היינו צריכים לענות לבן הזוג במריבה האחרונה. קוראים לזה דמיון מודרך

ענת בלזברג

תגובות

טוען הודעות