למרבית הנשים יש יחסי אהבה שנאה עם הווסת שלהן. היא לא בדיוק משהו שאת מצפה לו בכיליון עיניים, אבל את נתקפת בהלה נוראית אם היא לא מגיעה בדיוק בזמן. הסיבה לכך היא שהווסת היא דרכו של הגוף לאותת לך שהכל תקין ב"צנרת" הפנימית שלך, ושאמצעי המניעה שבהם את משתמשת, פועלים כמו שצריך. מכיוון שהמחזור החודשי משתנה - לא רק מאישה לאישה, אלא גם מחודש לחודש - חשוב שתדעי מה מהתופעות שאת חווה נורמלי, ומה חריג. "עלייך לשים לב לשינויים משמעותיים שעלולים לרמוז על בעיה", מסבירה ד"ר אלן קרוגר, גינקולוגית ומיילדת מניו אורלינס. הנה כמה מהנושאים שמטרידים כל אישה בשלב כלשהו של החודש.
כאבים והתכווצויות
מה נורמלי: תחושת כאב עמום או התכווצות בבטן ממש לפני תחילת הווסת וביום או יומיים הראשונים. הכאבים שאת מרגישה נוצרים כתוצאה מהורמון הפרוסטגלנדין, המייצר כיווצים שמטרתם להשיל את רירית הרחם ולהפריש אותה החוצה. זו סיבה לכך שנטילת גלולות למניעת הריון יכולה לעזור: רירית הרחם של נשים המשתמשות בגלולות יותר דקה, כך שיש פחות רקמות להשיל וכתוצאה מכך גם פחות כאבים. על מנת להקל על הכאבים, קחי משכך כאבים מסוג איבופרופן (אדקס, נורופן או אדוויל) שמעכב את ייצור הורמון הפרוסטגלנדין, ופועל הישר על מקור הכאב. "לקבלת התוצאות המקסימליות, קחי את הכדור 24-48 שעות לפני שהכאבים אמורים להתחיל", מציע ד"ר סטיבן גולדשטיין, מרצה למיילדות וגינקולוגיה באוניברסיטת ניו יורק. לא הספקת? קחי את הכדור ברגע שהכאבים מתחילים להציק לך. גם אמבטיה או מקלחת חמה יכולות להקל על העניינים, כי חום מרגיע שרירים כואבים. רצוי גם לשמור על רמה נמוכה של מתח נפשי, באמצעות פעילויות מרגיעות כמו יוגה או מדיטציה.
מה חריג: סבל שמשתק אותך לחלוטין. אם משככי הכאבים לא מצליחים לעזור לך להפוך את הכאבים לנסבלים, לכי להיבדק. ספרי לרופא הנשים שלך שאת לא מסוגלת לתפקד עם הכאב. הגינקולוג ינסה לאתר את מקור הבעיה: דלקת שניתן לרפא בעזרת אנטיביוטיקה, אנדומטריוזיס (רקמת רחם שגדלה מחוץ לרחם) או גידולים שפירים של דפנות הרחם.
נורמלי: תחושת כאב עמום או התכווצות בבטן ממש לפני תחילת הווסת וביום או יומיים הראשונים
אילוסטרציה: ASAP photos
זרימה
מה נורמלי: הזרימה אמורה להיות רצינית יותר בתחילת הווסת - כשאת משתמשת בטמפונים או בפדים בעלי כושר ספיגה גדול יותר - ולהתמעט ככל שהימים עוברים. הדימום שלך עשוי להיות קל יותר אם תקחי גלולות למניעת הריון, שלא גורמות להתעבות דפנות הרחם. כפעם או פעמיים בשנה, נשים שלא משתמשות בגלולות עלולות לחוות וסת בעלת זרימה כבדה במיוחד, שמתרחשת בשל העובדה שהגוף לא מבייץ באותו חודש, וזה נורמלי לחלוטין. כשאת מדלגת על ביוץ, גופך מייצר רמות גבוהות במיוחד של אסטרוגן, שמעבה את דפנות הרחם - ומגביר את זרימת הדם בווסת. זה נע בין צבע אדום בהיר (דם טרי) לצבע חום (דם ישן), ואין שום בעיה גם עם קרישי דם קטנים, שקורים כשהדם מתנקז לפני שהוא מופרש.
מה חריג: להספיג פד שלם או טמפון בעל כושר ספיגה גבוה תוך שעה או שעתיים, במשך כמה שעות. אחת הסיבות השכיחות ביותר לתופעה היא אנמיה וחוסר ברזל, שניתן לזהות על ידי עייפות, חיוורון וקוצר נשימה, וניתנים לטיפול באמצעות תוספי ברזל. הרופא שלך ישלח אותך לבצע בדיקת דם, למרות שמקורות נוספים לבעיה יכולים להיות גידולים שפירים ברחם, אנדומטריוזיס, פוליפ תוך רחמי או חוסר איזון בבלוטת התריס, שניתן לווסתו בעזרת טיפול תרופתי.
אורך המחזור
מה נורמלי: אורך מחזור חודשי הרגיל 21-35 יום, וכולל וסת שמתמשכת בממוצע ארבעה או חמישה ימים, למרות שזה בסדר גם אם הווסת שלך קצרה או ארוכה יותר. המאפיין המרכזי של וסת בריאה היא הופעתה בקביעות, גם אם היא לא בדיוק בטווח המקובל - אם, למשל, מופיעה הווסת לכמה ימים, נפסקת ואז מופיעה שוב - זה בסדר, כל עוד ניתן לצפות אותה מראש.
מה חריג: וסת שנמשכת יותר משבעה ימים. הגינקולוג שלך עשוי להציע לך להתחיל לקחת גלולות למניעת הריון על מנת להסדיר את הווסת, לנסות לאתר ציסטות או גידולים אחרים, או להפנות אותך לבדיקת דם כדי לבדוק את תפקוד בלוטת התריס שלך.
נורמלי: להידחס בקושי רב אל הג'ינס שאת הכי אוהבת או לא להצליח לענוד טבעות
אילוסטרציה: ASAP photos
אי הופעת וסת
מה נורמלי: לפספס את הווסת כתוצאה מהריון. וודאי שזה לא המצב על ידי בדיקת הריון ביתית. ברגע שפסלת את אפשרות ההריון, יכול להיות גם שהווסת לא תופיע אם את נתונה תחת לחץ נפשי גדול במיוחד.
מה חריג: לא לקבל וסת במשך שלושה חודשים או יותר. זה עלול להעיד על בעיה חמורה יותר, כגון בלוטת תריס פעילה במיוחד או ציסטה בשחלה או ברחם. גם פעילות גופנית מוגזמת או תת משקל יכולים למנוע את הופעת הווסת. את זקוקה לכמות מסוימת של שומן בגוף כדי לבייץ, היות והורמון האסטרוגן מיוצר על ידי השחלות, אבל גם על ידי מאגרי השומן בגופך. אגב, אם את סובלת מעודף משקל רציני, גופך מייצר כמות גדולה מדי של אסטרוגן, וגם מצב זה עלול לגרום לשיבושים בהופעת הווסת. במקרים ממש נדירים, היעדר וסת עלול לנבוע מאי ספיקה שחלתית מוקדמת, שמתרחשת כשהשחלות מפסיקות לתפקד ולייצר ביציות.
תחושת נפיחות
מה נורמלי: להידחס בקושי רב אל הג'ינס שאת הכי אוהבת או לא להצליח לענוד טבעות. למרבה המזל, את יכולה להפחית את הנפיחות על ידי שתיית שש עד שמונה כוסות מים בכל אחד מימי הווסת, הימנעות מצריכת מאכלים מלוחים לפני ובזמן הווסת והתעמלות, שתעזור לך להיפטר מהנוזלים העודפים על ידי הזעה. אם הנפיחות בכל זאת מפריעה לך, התייעצי עם רופא הנשים שלך לגבי החלפת הגלולות שאת לוקחת.
מה חריג: אם תחושת הנפיחות בבטן לא עוברת אחרי הווסת, יכול להיות שאת סובלת מרגישות ללקטוז או מתסמונת המעי הרגיז - שני מצבים שניתן לטפל בהם על ידי שינויים בתזונה ואולי גם בעזרת תרופות. יכול להיות גם שמדובר בגידול שפיר ברחם, ובמקרים נדירים, נפיחות מתמשכת עלולה לרמז על סרטן השחלה. זהו אחד מסוגי הסרטן הקטלניים ביותר לנשים, בעיקר בגלל אבחון מאוחר. בקיצור, אם התנפחות הבטן שלך מלווה בירידה או בעלייה במשקל, בכאבי גב או בכאבי רגליים, בשינוי בתפקוד המעיים, בבחילה או בעייפות ממושכת - לכי להיבדק אצל רופא.
עוד בעניין:
תופעות מחזור - מדריך להישרדות
